SM cvičení

Popis SM cvičení a ceník

SM cvičení v Centrum Pohoda - Ostrava

Cvičí terapeutka Lea Kupcová, mobil: +420 603 382 904.

SM systém - spirální stabilizace páteře v Centrum Pohoda - Ostrava

Spirální stabilizace páteře je souborný cvičební systém, který vyvinul přední český lékař MUDr. Richard Smíšek. Jedná se o kompletní cvičení, při kterém jsou zapojovány všechny důležité svalové skupiny. Hlavním cílem metody je posílit svaly? oslabené a uvolnit svalstvo přetížené, aktivovat tzv. svalové spirály, které obepnou celé tělo a tím vyrovnají páteř a současně ji vytáhnou směrem vzhůru, zautomatizovat spirálně stabilizovanou chůzi a běh a tím regenerovat při běžných denních činnostech. Využití této metody je široké, a to především pro to, že se zaměřuje na příčinu vzniku potíží, a nejen na potlačení příznaků. Vadné držení těla, skoliózy, výhřez disku, úrazy, vbočené palce, nebo kompenzace jednostranného pohybu například u sportovců?, to vše a mnohé jiné lze díky cvičení ovlivnit pozitivním směrem. Díky možnosti úpravy cviků je systém vhodný pro osoby trpící artrózou kyčle či kolene, nebo pro osoby na invalidním křesle. K cvičení spirální stabilizace páteře se používá speciální elastické lano navržené panem doktorem Smíškem. Jakékoliv jiné lano není pro toto cvičení vhodné, proto kupujte pouze originální lano. Cviky jsou nenáročné s důrazem na správnost provedení. Pro správné naučení cviků, zejména u osob, s již diagnostikovaným zdravotním problémem doporučujeme individuální konzultace s certifikovaným lektorem či terapeutem Spirální stabilizace páteře.